Com no perdre la rutina a l’estiu

Tenir tres mesos de vacances és una cosa que només està a l’abast dels estudiants. No obstant això, cal que seguim unes rutines d’estiu per no perdre tots els hàbits d’estudi, sobretot quan som adolescents. Aquí en parlem amb més detalls.

Consells per mantenir les rutines d’ estiu

És important que no ens despistem durant l’estiu, per a la qual cosa és important mantenir des dels horaris per menjar fins a la rutina de son i les tasques escolars. Ara bé, com podem fer-ho amb tantes setmanes per davant?

Reorganització dels horaris

Els dies són més llargs durant l’estiu i els àpats varien d’horari, així com les hores de joc s’amplien, en part per les altes temperatures. No obstant això, això no significa que haguem d’admetre un descontrol diari dels horaris.

De fet, el més adequat és establir unes rutines en el dia a dia, de manera que es compleixin uns horaris que, encara que no siguin els d’hivern, no siguin desproporcionats. Per a això, hem de procurar que els àpats es duguin a terme en hores similars. D’aquesta manera, el rellotge biològic dels adolescents no es desorientarà massa i quan tornin les classes, l’adaptació serà molt més ràpida.

Establir les hores de son

Com hem comentat, a l’estiu tot va molt més tard i costa més agafar el llit a una hora primerenca, i més si no hi ha classes l’endemà. Per això, recomanem establir unes rutines per despertar-te a una hora que no sigui massa tard. Per tenir una estimació, aquesta rutina de son no ha de variar en més de dues hores, ja que així és possible recuperar la normalitat amb una major facilitat.

Deures i obligacions

Tant si has suspès assignatures com si has acabat amb tot aprovat, és recomanable que facis determinades tasques per no perdre l’hàbit d’estudi o treball. És més, això és de gran ajuda per tornar al setembre sense que costi tant tornar a estudiar. Al costat d’això, t’animem que desenvolupis la creativitat amb alguns jocs escrits o verbals.

Com hem comentat, l’estiu és una època en què es gaudeix, però en la qual també es poden perdre moltes de les rutines adquirides durant el curs. No obstant això, si segueixes aquests consells, estem segurs que podràs passar-t’ho bé durant aquests mesos i tornar al setembre sense que s’hagi notat el pas dels mesos.

En resum, si ets capaç de mantenir aquestes rutines d’estiu, ho agrairàs un cop torni el curs següent. Així podràs dir que has gaudit d’aquests mesos de descans, però sense perdre els hàbits guanyats durant el curs.